“Cuando entiendes quién y qué eres, tu radiancia se proyecta a la radiancia Universal y todo lo que te rodea se vuelve creativo y lleno de oportunidades.” – Yogi Bhajan

Se dice que esta meditación no sólo te permitirá tener un entendimiento de tu potencial más elevado , sino que te llevará a una profunda experiencia de tu conexión con el infinito.

Concéntrate con humildad, porque cuando hay concentración, las glándulas trabajan, se estimulan y segregan. Gracias a esta estimulación se activará tu sistema endócrino, esta práctica es una buena meditación para realizar en los días de Luna llena. Incrementará tu radiancia interna.

Meditación para experimentar tu ser expandidoScreen Shot 2017-09-03 at 2.10.33 PM

Esta meditación puede ser encontrada en el manual KRIYA.

Postura: Siéntate en una postura meditativa cómoda con una columna recta.

Mudra: Descansa las manos en una posición cómoda.

Respiración: Respira normalmente.

Enfoque: Ojos cerrados.

Visualización: Imagina que estás en una montaña y puedes ver la ciudad en donde vives. Comprende que lo que estás viendo está realmente dentro de ti. Imagina el tamaño de tu cabeza y piensa en lo mucho que puede contener.

Ahora ve más allá y mira todo tu país. Ve más allá y mira la Tierra completa. Comprende que lo que estás viendo está en tu cabeza. Expándete aún más allá y mira el sistema solar. Ahora observa todo el Universo. Conviértete en el Universo aún estando en tu cuerpo.

Siente la gran cantidad de energía fluyendo a través de tu cuerpo. Expande tu “yo” a un gran “Yo”. Ve más allá del tiempo y únete al infinito. Expande la vastedad de tu ser y ahí observa la luz y la pureza. Es brillante, simple y suave.

Ahora imagina esa hermosa luz pura y brillante en el centro de tu cabeza. Enfócate en ella. Aquí es dónde se encuentra la glándula pineal. Es la gema más preciosa que Dios pudo darnos. Observa la luz. Es una luz azul, es sutil, es pura y gentil. Está dentro de tu cabeza pero es tan grande como el cosmos. Conviértete en pura luz. Comprende “Yo soy, yo soy”.

Tiempo: Continúa de 5 – 11 minutes.

Para terminar: Inhala profundo y exhala profundo tres veces. Después inhala, sostén el aire y exhala para finalizar.

Escrito por: Ashlee Davis

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